Swinger poprawia krążenie krwi dzięki mikrowibracji kończyn. W pozycji leżącej kręgi się rozluźniają i wtedy najłatwiej je ćwiczyć. Swinger poprawia stan kręgosłupa poprzez ćwiczenie nóg. Aparat prostuje kręgosłup.
Po sesji na swingerze człowiek czuje się odprężony i zrelaksowany.
Swinger wzmacnia mięśnie brzucha i klatkę piersiową. Poprawia stan skóry, która staje się gładka, miękka i naciągnięta.
Należy zacząć ćwiczenia od 5 minut, a potem zwiększać do 10 minut, maksymalnie do 15 minut.
Szczególnie relaksujące są wolne obroty, które odprężają całe ciało i organy wewnętrzne. Aparat działa na układ współczulny człowieka.
Osoby z nadciśnieniem powinny używać aparatu z poduszką pod głową. Głowa musi być wyżej niż nogi, w przeciwnym razie mogą wystąpić mdłości.
Wskazania: Nadwaga. Problemy z kręgosłupem. Neurastenia, neuralgia, bóle mięśni, bezsenność, szybkie zmęczenie, napięcia nerwowe. Zapalenie stawów, podagra. Zaparcia. Otyłość, brak ruchu, długie stanie na nogach. Zaburzenie krążenia w nogach. Syndrom chronicznego zmęczenia. Zwiotczała skóra.
Przeciwwskazania: Ostre stany zapalne wszelkiego rodzaju. Zakrzepowe zapalenie żył.
